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天天养生

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中医养生时钟顺应人体生物钟,把握最佳养生时间。保持阴阳平衡,人则健康!

酉时17:00~19:00 点此时:宜休息 预防肾病!

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酉时经络:

肾经

血气流注于肾经,称为「足少阴肾经」申时的人泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。

养生之道:

1、预防肾病:最佳时机。对于肾功能有问题的人而言,在这个时候按摩肾经的穴位,效果最为明显。

2、宜夫妻生活:最佳时间,无后顾之忧,但是此时激烈运动会损失很多精气(肾病患者应避免)。

3、喝一杯水:此时适宜喝一杯水(勿大量饮水),可以排毒,清洗肾和膀胱,远离肾结石、肾炎、膀胱癌。

不宜过劳:肾经是人体协调阴阳能量的经脉,也是维持体内水液平衡的主要经络,此时已工作完毕需稍事休息。

温馨
提示

1、能否有效地补元气,是要看消化吸收的能力,所以补肾的关键是脾胃健康正常。

2、如大量脱发,说明肾的收敛功能不好,是肾虚的表现;

肾经不通、肾部功能欠佳的常见症状:

虚症:耳鸣、健忘、尿频、腿酸、性欲减退、便秘、元气不足、易疲劳、骨质疏松,天寒手脚冰冷、脚气等。

实证:耳鸣、月经不调、口干舌燥、血压异常、小便量少、色深、浑浊、性欲减退、神经衰弱、足发热发汗、生殖器病变等。

肾经按摩

肾经主治:

泌尿生殖系统:急慢性前列腺炎、阳痿、早泄、遗精、术后尿潴留、睾丸炎、痛经、月经不调、盆腔炎、附件炎、胎位不正、各种肾炎、水肿。 头面疾病:头痛、牙痛。 其他:消化不良、泄泻、耳鸣耳聋、腰痛、中风、休克、经脉所过的各种关节肌肉软组织病。

穴位:

肾经起于涌泉穴止于俞府穴,计27穴,左右共54穴。展开穴位详细介绍介绍

1、可从起点到止点顺序按摩,有疏通经络效果;

2、也可依穴位的主治病症,重点按摩。

注:经络按摩手法讲究较多,如是治病性按摩,建议到专业机构进行。

补肾食物:

肾弱的人宜在此时吃豆类,补肾气,养元气。或:豆类芝麻香蕉花生海带金针韭菜黄豆木耳螃蟹,乌贼,牛肉羊肉鸭肉鸡肉羊乳紫薯等。
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