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宝宝可以吃马齿苋吗

2019-07-23 14:59阅读次数:0
马齿苋含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质。马齿苋生食、烹食均可,柔软的茎可像菠菜一样烹制。那么,宝宝可以吃马齿苋吗?
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宝宝可以吃马齿苋吗

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宝宝可以吃马齿苋

6个月以上宝宝可以适量吃一些新鲜的马齿苋,但在吃马苋菜时调味料也要尽量少加,只是要捣碎掺到稀饭、面条中给宝宝吃,宝宝易消化。宝宝肠胃功能还发育不健全,不能和成人一样,孩子的饮食以清淡为主。

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宝宝吃马齿苋的好处

马齿苋中含有丰富的维生素E和胡萝卜素,对于宝宝的视力发育非常有好处,此外马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有较强的抑制作用,能够有效的预防孩子肠道疾病,另外马齿苋还是罕见的天然高钾食物,由于细胞内缺钾会导致细胞含水量减少,而细胞内水分下降与细胞衰老正相关,进食马齿苋可保持血钾和细胞内的钾处于正常水平。

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马齿苋的功效与作用

1、马齿苋的营养价值:

它的ω-3脂肪酸含量高于人和其他植物。ω-3脂肪酸能抑制人体对胆固酸和吸收,降代血液胆固醇浓度。改善血管子壁弹性,对防治心血管疾病很有利。

2、马齿苋治疗拉肚子:

如果一天拉肚子十几次,味道特别臭,菌痢带脓血,肚子有下坠感,用马齿苋来止腹泻效果很好,但如果没有任何味道,属脾虚,用山药食疗比较好。

3、马齿苋治疗脓疮:

用马齿苋捣碎敷于脓疮上也有很好的效果。

4、马齿苋治疗手脚出汗多

脚出汗多的年轻人,可以用干马齿苋50克煮水,等水温凉后把手和脚放在里面泡上5~10分钟,持续两至三天效果非常明显。

5、马齿苋可以清热利湿燥湿:

润肤养颜有一定的间接作用。

6、健脾止泻:

茯苓加马齿苋有清热利湿,健脾止泻的作用。

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